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推荐两款凤眼果的煮食方法,不仅口感绝佳,养生功效更是不可小视!

作者:aqi 来源: 日期:2025-5-3 人气:3 评论:0

  凤眼果又叫罗晃子、苹婆果等,不仅有很高的食用价值,药用价值也是非常丰富的,入药具有和胃消食,解毒杀虫的功效,用来煲汤养生功效更是不容小视呢!
 


 

  做法一:凤眼果排骨汤

  做法:

  1.将排骨冷水放入锅里,焯一遍水,拍上一片生姜,煮出浮沫即可;

  2.把汤倒掉,浮沫擦净,凤眼果洗净备着;

  3.在锅里注入水,大约是食材的2倍,煮热后把所有食材倒入,煮40分钟;

  4.煮熟后可依喜好加入姜片或者红枣;

  功效:用凤眼果煲汤,排骨、鸡肉等选用最多,有健胃、补益等功效。
 


 

  做法二:凤眼果焖鸡

  做法:

  1.取一只走地鸡,洗净斩小块,加盐、糖、米酒加以腌制,去腥味;

  2.再取半斤凤眼果剥去黑色的外壳,撕掉褐色的膜,留乳白色果仁洗净,将其煲熟;

  3.炒锅下油,开大火,放入姜片、葱头爆香,倒入鸡块翻炒至变色;

  4.把凤眼果加入和鸡肉一起焖15分钟;

  功效:凤眼果口感似板栗,但比板栗更软糯,又有栗子的甘甜,再加上鸡肉的嫩中带韧的口感,整道菜香嫩爽滑、油而不腻。

  除了焖鸡之外,五花肉、烧肉、鸭肉、鲍鱼等油脂丰富的食材,也可以采用凤眼果搭配焖煮。

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