我总是在冬天里特别怕冷，手脚冰凉，是什么原因呢
这是因为人体血液循环很难达到末梢部位，也就是手脚，所以就感到手脚冰凉，这种情形多见于女性，因女性在经期或生产时会流失一部分血，血液循环功能相对来说低于男性。多运动运动会减轻的。
气虚血虚对身体有什么损害？
气血充足，这样才能让身体好，同时自己的脸色也好的，气虚血虚会使身体出现很多疾病，让人体免疫力下降，长期下来还会伤害自己身体的内脏的，有气虚血虚的朋友可以通过以下方式进行调理：
1、气虚症状的主要表现为，少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。禁忌的食物有：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
2、血虚症状的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等；进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用:
当身体出现不适的时候选择适当的调理方式初期是可以得到改善的
