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人体阴虚怎样调理

作者:aqi 来源: 日期:2025-5-2 人气:2 评论:0

人体阴虚怎样调理

首先是饮食方面,注意少吃燥辣的东西,比如油煎、烤制的东西。胡椒、生姜、辣椒少食。

尽量避免熬夜。

其次可以喝一些凉茶,比如弄点柠檬、银花、百合来泡水喝。

再次,如果症状严重的话,吃一点中药调理。

主要是生活上的调理。其次再说药物的作用。

希望对你有所帮助。

阴虚怎麽调理呢?

 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 

1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。 

2 补阴虚药膳食疗方举例: 银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。 甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。

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